3 flux de la compassion

3 Flux de la compassion

"La compassion, c'est l'art de savoir traverser ou résoudre des difficultés de la vie
sans s'en prendre en plus à soi-même ou aux autres.
C'est l'art de reconnaitre, sans jugement moral, ses limites, ses souffrances et celles des autres"

Christophe André

Depuis une dizaine d’années, de nombreuses études cliniques ont été effectuées démontrant l’efficacité des interventions basées sur la compassion ( Kirby, 2017a, 2017b, 2019) . Elles démontrent que globalement la pratique de la compassion :
diminue l'anxiété et les mouvements dépressifs
diminue la souffrance et détresse psychologique
développe les interactions et la connexion vis-à-vis de soi-même et vis-à-vis des autres
diminue de manière capitale le niveau de honte et d’autocritique
Des études d’imagerie cérébrale sont réalisés parallèlement ( Kim, 2020) pour mettre en évidence des corrélations entre les effets clinique des interventions basées sur la compassion et des réseaux neuronaux spécifiques..

Qu'est ce que l'atelier Les 3 Flux de la compassion?
L'atelier les 3 flux de la compassion est basé sur Le "Compassionate Mind Training" de l'organisation Balancedminds en Angleterre, qui m'a formé à cet atelier.
Il fait partie intégrante de la thérapie basée sur la Compassion et implique une psycho-éducation qui nous aide à comprendre nos cerveaux et à quel point il peut être difficile d'être «humain», tout en enseignant une variété de compétences mentales et corporelles qui nous aident à faire face à ces luttes d'une manière utile et solidaire. Nous pouvons apprendre à développer les 3 flux de la compassion (envers nous, envers les autres et les autres envers nous-même), avec l'intention d'être utiles et non nuisibles.

Comment se déroule le programme?
Il s'agit d'un atelier en groupe et en ligne. Maximum 12 participants par groupes.
Chacune des 8 sessions dure 2 heures (environ), implique de la psycho-éducation, des exercices expérientiels (en petits groupes) et des exercices à faire à la maison.
Entre les sessions, vous aurez accès à des audios guidés et à du matériel de lecture pour vous aider à cultiver votre esprit compassionné.

Pour qui?
Cet atelier est accessible à tout ceux qui souhaite développer les flux de la compassion.

Objectifs?
Se libérer en douceur des cycles de destruction, de culpabilité, de honte et de trauma
Penser et vivre différemment les relations aux autres et à soi même
Cultiver le sentiment d'être suffisamment bon
(re)Découvrir la douceur de la paix et de l'amour universel
Se redécouvrir humain et essayer de le rester
S'éloigner de la solitude et des conflits internes, des ruminations et du blâme

Tarifs?
280 Euros

Contact

Appeller

"La compassion, c'est l'art de savoir traverser ou résoudre des difficultés de la vie

sans s'en prendre en plus à soi-même ou aux autres.

C'est l'art de reconnaitre, sans jugement moral, ses limites, ses souffrances et celles des autres"

Christophe André

Depuis une dizaine d’années, de nombreuses études cliniques ont été effectuées démontrant l’efficacité des interventions basées sur la compassion ( Kirby, 2017a, 2017b, 2019) . Elles démontrent que globalement la pratique de la compassion :

diminue l'anxiété et les mouvements dépressifs

diminue la souffrance et détresse psychologique

développe les interactions et la connexion vis-à-vis de soi-même et vis-à-vis des autres

diminue de manière capitale le niveau de honte et d’autocritique

Des études d’imagerie cérébrale sont réalisés parallèlement ( Kim, 2020) pour mettre en évidence des corrélations entre les effets clinique des interventions basées sur la compassion et des réseaux neuronaux spécifiques..

Qu'est ce que l'atelier Les 3 Flux de la compassion?

L'atelier les 3 flux de la compassion est basé sur Le "Compassionate Mind Training" de l'organisation Balancedminds en Angleterre, qui m'a formé à cet atelier.

Comment se déroule le programme?

Il s'agit d'un atelier en groupe et en ligne. Maximum 12 participants par groupes.

Chacune des 8 sessions dure 2 heures (environ), implique de la psycho-éducation, des exercices expérientiels (en petits groupes) et des exercices à faire à la maison.

Entre les sessions, vous aurez accès à des audios guidés et à du matériel de lecture pour vous aider à cultiver votre esprit compassionné.

Pour qui?

Cet atelier est accessible à tout ceux qui souhaite développer les flux de la compassion.

Objectifs?

Se libérer en douceur des cycles de destruction, de culpabilité, de honte et de trauma

Penser et vivre différemment les relations aux autres et à soi même

Cultiver le sentiment d'être suffisamment bon

(re)Découvrir la douceur de la paix et de l'amour universel

Se redécouvrir humain et essayer de le rester

S'éloigner de la solitude et des conflits internes, des ruminations et du blâme

Tarifs?

280 Euros